Массаж лица – это процедура, которая совмещает приятное с полезным. Несложный в освоении, массаж лица помогает нашей коже дольше оставаться молодой, здоровой и подтянутой.

У меня по теме МАССАЖ ЛИЦА есть даже своя история. Первый раз что-то похожее я увидела в фильме «Место встречи изменить нельзя». Совсем юная девчонка, я обожала Шарапова и тихо ненавидела всех женщин, с которым он сталкивался в фильме. Там была сцена, когда он разговаривал с администратором модных показов Ириной Соболевской, которая как раз делала себе массаж лица. По глупости я радовалась, что она уже не молода и вряд ли понравится моему герою. Почему-то в последнее время, сидя перед зеркалом и делая себе массаж лица, я все чаще вспоминаю этот сюжет.

МАССАЖ ЛИЦА обычно разделяют на три вида – классический, пластический и щипковый (или массаж Жаке).

Разделение идет по принципам воздействия на кожу. Классический массаж лица идет с кремом или массажным маслом, его применяют для тонуса мышц, поддержания кожи лица в норме. Пластический массаж более плотный, воздействие на лицо более сильное, проводится в основном без крема, по тальку, когда кожа начинает увядать или, наоборот, лицо полное и на кожу и мышцы лица требуется более активное воздействие. Щипковый массаж лица Жаке самый сильный, включает щипки, разминание и даже вибрацию и подходит не всем. Его применяют для направленного воздействия на явные проблемные зоны, как то рубцы, пятна, глубокие выраженные складки, себорея. Конечно, пластический и щипковый массаж лучше доверить профессионалам и сходить в салон, а самостоятельно использовать лишь их элементы на основе классического, и то сразу заканивать при заметном покраснении кожи лица.

Вообще лучше отказаться от проведения массажа лица при любых нарушениях целостности кожного покрова, ранках, герпесе, гнойничках, расширенных и близко расположенных к поверхности кожи сосудах. В домашних условиях вообще не рекомендованы сильные щипки, трение, растягивание. Если вы делаете процедуру массажа лица самостоятельно, все движения должны быть мягкими, легкими, кожу лица нужно гладить, а не тереть, тогда вы получите желаемый эффект.

Несколько слов об основе под массаж лица. Ее лучше выбирать, ориентируясь на состояние собственной кожи. Есть мнение, что при сухой коже для массажа лица лучше использовать охлажденный крем, а для жирной кожи более благотворно воздействие оливковым маслом с небольшим закислением несколькими каплями лимонного сока. Кроме того, хороший эффект дает массажное масло, состоящее из равных частей миндального и касторового. Также в условиях домашнего массажа лица отлично зарекомендовал себя так называемый «ледяной массаж» кубиками льда, он дает прекрасный тонус и яркий здоровый цвет лица. В любом случае сначала следует проверить, как ваша кожа реагирует на те или иные компоненты, нет ли аллергии или покраснений, и только потом применять их повседневно.

И последний нюанс – линии массажа. Это важный момент для массажа лица, который следует соблюдать и массировать лицо строго по основным линиям: от боковой поверхности носа к вискам, от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха, от углов рта к нижней части уха, от верхней губы к верхней части уха. МАССАЖ ЛИЦА в районе глаз тоже имеет различия, верхнее веко массируется от внутреннего угла глаза к наружному, нижнее веко, наоборот, от наружного к внутреннему. Более подробно о самостоятельной технике массажа лица и линиях массажа читайте здесь.

http://www.arabio.ru/maski/massage.htm

Если на вас напал аквалангист-выдерните шнур, выдавите стекло)))

Массаж лица бывает разным: тонизирующим, омолаживающим, моделирующим и еще много каким. Здесь речь пойдет о расслабляющем вечернем массаже лица. Вечерний массаж лица позволяет снять все напряжение, накопившееся за день, он улучшает кровообращение и позволяет сохранить эластичность и гладкость кожи. Оптимальным временем для расслабляющего массажа лица является промежуток между 17 и 20 часами.

Перед началом массажа снимите с лица макияж и помойте руки. Во время процедуры не трите кожу и не давите на нее, прикосновения должны быть нежными и легкими.

Массаж следует начинать со лба. Положите на середину лба кончики безымянного, среднего и указательного пальцев, начинайте разглаживать кожу над бровями по направлению к вискам. Повторяйте по очереди левой и правой руками, каждой рукой по пять раз.

Далее переходите к массажу кожи вокруг глаз. Закройте глаза, рядом с внешним углом левого глаза расположите средний палец левой руки, зафиксировав таким образом кожу. Массируйте кожу вокруг глаз средним пальцем правой руки по направлению от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу глаза, далее к внешнему углу по верхнему веку. Сделайте пять раз, затем все повторите с кожей вокруг правого глаза.

Закончив массаж глаз, переходите к массажу носа. Средним и безымянным пальцами разглаживайте спинку носа по направлению от кончика до переносицы, а затем обратно. Повторите пять-семь раз.

Следующей частью массажа лица будет массаж щек. Большими пальцами придерживайте нижнюю челюсть, а безымянным, средним и указательным выполняйте поглаживающие движения по направлению от губ к вискам. Повторите пять-семь раз.

Завершается массаж областью подбородка и губ. Сомкните губы и выполняйте кончиками пальцев похлопывающие движения от середины подбородка к вискам, а затем поглаживающие движения от середины губ по направлению к носогубным складкам.

Если на вас напал аквалангист-выдерните шнур, выдавите стекло)))

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!

Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

1. Упражнение для лба. Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз. Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

3. Упражнение для щек. Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

4. Упражнение против обвисания уголков рта. Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз. Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

6. Упражнение против двойного подбородка. Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.


7. Упражнение для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица. Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

Если на вас напал аквалангист-выдерните шнур, выдавите стекло)))